Elige tu meditación
Meditaciones
· Estar en el presente (aquí y ahora)
· Relajarse
· Manifestar
Reconexión/ reflexión/ meditación activa meditaciones del tipo guiadas que te ayudaran a identificar y reconocer sus sentimientos y emociones del momento , con la finalidad de poder transmutarlas o bien potenciarlas en el caso que sean favorables (meditaciones guiadas en situaciones cotidianas que no necesiten el enfoque total del usuario y les permita estar haciendo alguna otra actividad) /reflexiones / herramientas para ayudarte a conocerte en tus mejores y peores momentos.
Puedes crear una meditación de 3 a 5 minutos.